猫背は不調の原因にも。

こんにちわ✨
GITEL-SPAの押川です。

肩凝りの原因にもなる猫背についてのお話しです。

猫背になる原因は、お腹、
背中の筋肉等の筋力低下、
普段の姿勢などの生活習慣が大きいです。
長時間同じ姿勢でのデスクワーク、
スマホを使うときの不良姿勢、
前かがみな姿勢、運動不足など、日常生活での何気ない姿勢、
習慣が猫背につながっていきます。
猫背になると頭が前に出た状態の姿勢になり、
首こりや肩こりになりやすくなります。

猫背にならないために、日常生活での姿勢を意識していきましょう。
何気ない動き、普段の姿勢を振り返ってみて、
意識して姿勢を変えていくことが大切です。

日常の中での自分の姿勢に意識を向けながら過ごしてみましょう。

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