お風呂に浸かる大切さ🛀

こんにちわ✨

GITEL-SPAの押川です。

忙しい毎日を過ごしているとお風呂タイムはシャワーで済ませてしまいがちですよね。

私はそうでした。

面倒くさいなぁ、サッと済ませたいなという感じで。あとのぼせるのが早いのも

理由の１つでした。

ですが、お風呂に浸かるように心がけてから、

体温が1度あがったんです。

今までは35度台、今は36度台です。

体温が1度あがるだけで免疫力は5倍〜6倍

あがるといわれています。

お風呂に浸かることでこんな効果が期待できます。

・身体が重力から解放されることで血管が開き、血行が促進される

・血液のめぐりが良くなり、老廃物の排出や新陳代謝アップに繋がる

⭐️リラックス湯温の目安は39℃〜40℃。

1回15分の入浴で指先・つま先まで温かさが長持ちします。

⭐️食事直後は、血液が胃に集中しています。このタイミングは、血圧が下がりやすく心臓に負担がかかるので、夕食後1時間以上おいてから入浴しましょう。

また、しっかり身体をリラックスモードにしてあげるという意味では、入浴中はスマホなどで動画を観ずに、ゆったりとした時間をすごすようにしてみてください😊

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

宮崎市内で不動産のご相談等ございましたらお気軽にお問合せください🌿

《だれよりも不動産の価値とお客様の未来を考える会社》

アフィット不動産を今後とも宜しくお願い致します。

 

不動産

【会員登録】はこちらから＞＞＞＞会員登録

【ご来店予約】はこちらから＞＞＞ご来店予約

【アフィット不動産　インスタ】はこちらから＞＞＞＞アフィット不動産Instagram

【アフィット不動産　Googleb】はこちらから＞＞＞＞アフィット不動産Google

 

ジーテルスパ

様々なアロマやオイルを用いた施術で、お客様の体をより健やかに美しく保つお手伝いをいたします！

宮崎市マッサージならジーテルスパ🕊️

【ジーテルスパHP・ご予約】はこちらから＞＞＞＞ジーテルスパHP

【ジーテルスパ　インスタ】はこちらから＞＞＞＞ジーテルスパInstagram

【ジーテルスパ　Googleb】はこちらから＞＞＞＞ジーテルスパGoogle

 

カフェ-15℃（マイド）

【カフェ-15℃（マイド）インスタ】はこちらから＞＞＞＞-15℃　Instagram

【カフェ-15℃（マイド）　Googleb】はこちらから＞＞＞＞カフェ-15℃（マイド）Google

 

株式会社アフィット不動産｜宮崎市　住宅　不動産　スタッフ一同お待ちしております。

宮崎市のマッサージ　ジーテルスパ　GTELSPA

 

🌟大塚本社

宮崎市大塚町権現昔769　タクミヤモール2F
TEL:0985-89-5780

🌟城ケ崎事務所

宮崎市城ケ崎4丁目16-22　1Ｆ西側
TEL:0985-40-1270